リアライメント / コア

骨の位置を正常な位置に戻しまず動きやすい体に戻す。

体幹と四肢を連動性の連動性を鍛えるトレーニング。康増進、バランスアップ、パフォーマンスアップ

ストレングストレーニング

筋肉メインで刺激を入れるプログラムです。
500種類の中から各カテゴリーに合ったプログラムを作成しています。

ダイエット、ボディメイク、ヘルスケア、パフォーマンスアップ、どのカテゴリーにおいても筋肉は必要です。
筋肥大ではなく使える筋肉＆引き締める筋肉にフォーカスしています。
エビデンスベースと臨床経験から作成した独自のメソッドで楽しく、美しく、ストレス発散そして結果」にこだわったプログラムを体感してください。

HIIT.キックボクシングトレーニング

パフォーマンスアップや心肺機能、神経系に欠かせないカテゴリー。
ダイナミックな動きや全身を使い脚を高く上げるトレーニングは筋出力が高くバランス感覚、心肺機能も必要になります。
おのずとカロリー消費も高くなるためダイエットなどにも効果的です。

筋肉と神経と心肺機能を高めたいのであればHIIT.キックボクシングトレーニングは欠かせません。
見せかけだけではない本当に動ける体、美尻、くびれ、美ボディを目指してる方におススメです。